株式会社ツバメガスフロンティア

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2017年4月 春の薬膳 日本型薬膳料理

主菜 オムレツ

分量(1人分)

卵
2個
バター
6g
パセリ
少々
【A】
 
牛乳
10g
塩
1.5g
こしょう
少々

栄養価(1人分)

エネルギー
205kcal
鉄
1.9mg
炭水化物
1.2g
マグネシウム
13mg
脂質
15.6g
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
12.8g
食物繊維
0.1g
カルシウム
68mg

調理方法