2020年7月 夏の薬膳 我が家のうま味たっぷり初夏の薬膳
副菜トマトの香りサラダ
分量(2人分)
- トマト
- 150g(2個)
- 【A】
-
- ・玉ねぎ(みじん)
- 40g
- ・しそ、みょうが
- 各10g
- ・飾りしそ
- 2枚
栄養価(1人分)
- エネルギー
- 24.1kcal
- 鉄
- 0.3mg
- 炭水化物
- 5.8g
- マグネシウム
- 13.6mg
- 脂質
- 0.1g
- 食塩相当量
- 0.0g
- たんぱく質
- 1.0g
- 食物繊維
- 1.5g
- カルシウム
- 22.2mg
調理のポイント
- 1.トマトは4つ切りにして皿に盛る。
- 2.Aの野菜はみじん切りにして添える。