株式会社ツバメガスフロンティア

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2019年10月 秋の薬膳 ハトムギ料理

主食 ハトムギホットケーキ

分量(2人分)

ホットケーキミックス
200g
卵
1個
牛乳
150g
ゆでたハトムギ
80g
ごま油
10g
【季節の添え物】
バター
10g
あんこ
10g

栄養価(1人分)

エネルギー
689kcal
鉄
1.3mg
炭水化物
108.3g
マグネシウム
29mg
脂質
19.1g
食塩相当量
1.2g
たんぱく質
19.2g
食物繊維
2.4g
カルシウム
200mg

調理方法