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2021年11月 秋の薬膳 佐賀県伊万里市・有田町の郷土食

デザートいもね

分量(1人分)

さつま芋
200g
もち
3個(100g)
砂糖
5g
きなこ
10g

栄養価(1人分)

エネルギー
540kcal
鉄
2.1mg
炭水化物
122.4g
マグネシウム
80mg
脂質
3.6g
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
10.1g
食物繊維
6.7g
カルシウム
94mg

調理方法

  1. ① さつま芋を輪切りにしてゆでて皮をむき、スプーンでつぶす。
  2. ② もちは蒸すか煮るか、レンジを使って柔らかくする。
  3. ③ ①、②に砂糖を入れて2個に丸める。
  4. ④ きなこをつけていただく。