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2021年1月 冬の薬膳 正月料理

おせち③くりきんとん

分量

さつまいも
400g
くちなしの実
2〜3g
【A】
・砂糖
200g
・みりん
70〜100g
・(酒)
(50g)
・塩
1〜2g
・くり
70〜80g
・くりの煮汁
適宜

栄養価

エネルギー
1790kcal
鉄
105mg
炭水化物
417.3g
マグネシウム
156mg
脂質
1.1g
食塩相当量
2.0g
たんぱく質
6.7g
食物繊維
2.9g
カルシウム
11.0mg

調理方法

  1. ① さつまいもは皮を厚くむき、1cmの輪切りにして流水に4〜5時間さらす。
  2. ② ①をくちなしの汁でゆでて裏ごす。
  3. ③ 厚手鍋に②と【A】の調味料を混ぜ合わせて強火で練り上げる。(水分は練る時間で加減する)