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2020年10月 秋の薬膳 晩秋の日本型薬膳-蒸し物

デザート利休まんじゅう

分量(12個分)

黒砂糖
50g
砂糖
35g
水
15g
小麦粉
100g
重曹
2g
水
15g
あずきこしあん
200g
手粉
適宜

栄養価(1個分)

エネルギー
83kcal
鉄
0.7mg
炭水化物
17.5g
マグネシウム
7mg
脂質
0.2g
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
2.4g
食物繊維
1.3g
カルシウム
28mg

調理方法

  1. ① 黒砂糖は細かく刻み、砂糖と水を鍋に入れ弱火で煮溶かす。
  2. ② 砂糖が溶けたら火からおろし冷ましておく。
  3. ③ ②の熱が取れたら水で溶いた重層を加え、木しゃもじで混ぜる。
  4. ④ ③にふるった小麦粉を加え混ぜ、耳たぶくらいの固さにし、皮種を作る。
  5. ⑤ ④を12個に分け、あんを包んで蒸し器(強火12~13分)で蒸す。