株式会社ツバメガスフロンティア

  1. ホーム
  2. 健康レシピ
  3. 2020年9月 秋の薬膳 辛味で美味しい中国料理
  4. 清炒豆苗(豆苗の炒めもの)

2020年9月 秋の薬膳 辛味で美味しい中国料理

副菜清炒豆苗(豆苗の炒めもの)

分量(1人分)

豆苗
50g
にんにく
4g
ごま油
3g
油
少々
スープ
適宜
紹興酒
適宜

栄養価(1人分)

エネルギー
69kcal
鉄
0.6mg
炭水化物
3.3g
マグネシウム
13mg
脂質
5.2g
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
2.3g
食物繊維
1.9g
カルシウム
18mg

調理方法

  1. ① 鍋にごま油を入れてにんにくを炒め、油を足して、豆苗を加えて炒める。
  2. ② 適宜なスープを加えて、1〜2分間炒めて、器に盛り付ける。