株式会社ツバメガスフロンティア

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2019年3月 春の薬膳 スリランカ料理

デザート ハーブジュース

分量(3人分)

Ⓐ
 
・きゅうり
250g
・カリフラワー
200g
・ライオ(レモン)
28g
・セロリの茎
50g
・生姜
20g
アボカド
200g
水
400g
バージンココナッツオイル
15g

栄養価(1人分)

エネルギー
210kcal
鉄
1.2mg
炭水化物
12.3g
マグネシウム
50.8mg
脂質
17.7g
食塩相当量
0.1g
たんぱく質
4.7g
食物繊維
5.4g
カルシウム
57.2mg

調理方法