株式会社ツバメガスフロンティア

  1. ホーム
  2. 健康レシピ
  3. 2017年7月 夏の薬膳 日本型薬膳料理
  4. 麦ご飯

2017年7月 夏の薬膳 日本型薬膳料理

主食 麦ご飯

分量(1人分)

精白米
70g
押麦
7g
ごま
2g
梅干し
2g
紫蘇
2g

栄養価(1人分)

エネルギー
286cal
鉄
0.9mg
炭水化物
60.1g
マグネシウム
27mg
脂質
1.8g
食塩相当量
0.4g
たんぱく質
5.2g
食物繊維
1.5g
カルシウム
35mg

調理方法