株式会社ツバメガスフロンティア

  1. ホーム
  2. 健康レシピ
  3. 2017年7月 夏の薬膳 日本型薬膳料理
  4. 麦ご飯

2017年7月 夏の薬膳 日本型薬膳料理

主食 麦ご飯

分量(1人分)

精白米
70g
押麦
7g
ごま
2g
梅干し
2g
紫蘇
2g

栄養価(1人分)

エネルギー
286cal
0.9mg
炭水化物
60.1g
マグネシウム
27mg
脂質
1.8g
食塩相当量
0.4g
たんぱく質
5.2g
食物繊維
1.5g
カルシウム
35mg

調理方法