株式会社ツバメガスフロンティア

  1. ホーム
  2. 健康レシピ
  3. 2016年3月 春の薬膳 中国料理献立
  4. 糖溜鮮果(りんごとプラムの甘煮)

2016年3月 春の薬膳 中国料理献立

デザート 糖溜鮮果(りんごとプラムの甘煮)

分量(5人分)

りんご
1個
プラム
3g
砂糖
25g
水
100g
ざくろのシロップ
適宜
プラム
適宜

栄養価(1人分)

エネルギー
140kcal
鉄
0.2mg
炭水化物
37g
マグネシウム
9mg
脂質
0.1g
食塩相当量
0g
たんぱく質
0.6g
食物繊維
2.6g
カルシウム
9mg

調理方法

●りんごを煮るとき砂糖を減らしておいしく煮るためには、水分の多いりんごを均等に 並べ弱火で汗をかかせるように加熱して最後に砂糖を入れる。