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2016年3月 春の薬膳 中国料理献立

デザート 糖溜鮮果(りんごとプラムの甘煮)

分量(5人分)

りんご
1個
プラム
3g
砂糖
25g
100g
ざくろのシロップ
適宜
プラム
適宜

栄養価(1人分)

エネルギー
140kcal
0.2mg
炭水化物
37g
マグネシウム
9mg
脂質
0.1g
食塩相当量
0g
たんぱく質
0.6g
食物繊維
2.6g
カルシウム
9mg

調理方法

●りんごを煮るとき砂糖を減らしておいしく煮るためには、水分の多いりんごを均等に 並べ弱火で汗をかかせるように加熱して最後に砂糖を入れる。