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2015年11月 秋の薬膳 中国料理

主食 白米飯

分量(4人分)

精白米
320g
水
480g

栄養価(1人分)

エネルギー
285kcal
鉄
0.6mg
炭水化物
61.7g
マグネシウム
18.4mg
脂質
0.7g
食塩相当量
0g
たんぱく質
4.9g
食物繊維
0.4g
カルシウム
4mg

調理方法