2022年12月 冬の日本型薬膳 家庭でクリスマス料理を!
副菜 赤いカラフル大根とチーズのサラダ
分量(2人分)
- カラフル大根
- 150g
- チーズ
- 40g
- ミニトマト
- 40g
- サニーレタス
- 80g
- レモン
- 1/2個
栄養価(1人分)
- エネルギー
- 86kcal
- 鉄
- 1.0mg
- 炭水化物
- 6.1g
- マグネシウム
- 20mg
- 脂質
- 5.4g
- 食塩相当量
- 0.6g
- たんぱく質
- 5.6g
- 食物繊維
- 2.1g
- カルシウム
- 173mg
調理方法
- ① カラフル大根は薄くスライスする。
- ② チーズは棒状に切る。
- ③ ②に①をのせ、レタスを皿に敷き、レモンを添える。