株式会社ツバメガスフロンティア

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2022年12月 冬の日本型薬膳 家庭でクリスマス料理を!

副菜  赤いカラフル大根とチーズのサラダ

分量(2人分)

カラフル大根
150g
チーズ
40g
ミニトマト
40g
サニーレタス
80g
レモン
1/2個

栄養価(1人分)

エネルギー
86kcal
1.0mg
炭水化物
6.1g
マグネシウム
20mg
脂質
5.4g
食塩相当量
0.6g
たんぱく質
5.6g
食物繊維
2.1g
カルシウム
173mg

調理方法

  1. ① カラフル大根は薄くスライスする。
  2. ② チーズは棒状に切る。
  3. ③ ②に①をのせ、レタスを皿に敷き、レモンを添える。