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2022年6月 6月の家庭で日本型薬膳

デザート水無月の和菓子

分量(6個分)

[A]
米粉
50g
小麦粉
50g
砂糖
50g
水
200g
・抹茶
5g
・湯
20g
甘納豆
100g

※米粉の水分吸収が異なるので注意する

栄養価(1個分)

エネルギー
141kcal
鉄
0.3mg
炭水化物
32.3g
マグネシウム
7mg
脂質
0.2g
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
1.7g
食物繊維
1.4g
カルシウム
8mg

調理方法

  1. ① ボールの中にAを入れて混ぜる。抹茶は湯で溶かして入れる。
  2. ② ①を一度万能こし器で濾す。
  3. ③ ②は四角の器に入れて強火で蒸す。
  4. ④ ③が固まりかけたらさっと洗った甘納豆を上に飾る。
  5. ⑤ ④はサランラップを軽くかけ、上から押して形を整える。
  6. ⑥ 冷えたら三角に切って皿に盛る。