株式会社ツバメガスフロンティア

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2019年8月 夏の薬膳 桑の葉料理

副菜 かぼちゃの煮物

分量(1人分)

かぼちゃ
150g
だし汁
50g
桑の葉茶の汁
50g
醤油
30g
砂糖
10g
30g
木の芽
1枚

栄養価(1人分)

エネルギー
230kcal
1.3mg
炭水化物
45.5g
マグネシウム
59mg
脂質
0.5g
食塩相当量
4.4g
たんぱく質
5.4g
食物繊維
5.3g
カルシウム
34mg

調理方法