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2019年5月 春の薬膳 ヨモギ料理

主食 ヨモギ菜飯

分量(2人分)

160g
昆布の水だし
(水+昆布5㎝角)
240g
1個(50g)
5g
ヨモギ(ゆでたもの)
30g

栄養価(1人分)

エネルギー
340kcal
1.6mg
炭水化物
63.5g
マグネシウム
25mg
脂質
3.8g
食塩相当量
0.1g
たんぱく質
9.3g
食物繊維
1.6g
カルシウム
40mg

調理方法