株式会社ツバメガスフロンティア

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2017年3月 春の薬膳 日本型薬膳料理

副菜 青椒牛肉絲

分量(4人分)

牛もも肉
150g
酒
15g
・黄パプリカ
50g
・赤パプリカ
50g
・緑ピーマン
200g
ごま油
15g
にんにく
20g
唐辛子
10g
【A】
 
・しょうゆ
20g
・酒
30g
・砂糖
3g
・塩
0.5g

栄養価(1人分)

エネルギー
127kcal
鉄
1.3mg
炭水化物
7.5g
マグネシウム
21mg
脂質
5.7g
食塩相当量
0.9g
たんぱく質
9.1g
食物繊維
1.8g
カルシウム
11mg

調理方法