株式会社ツバメガスフロンティア

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2016年10月 秋の薬膳 日本型薬膳

主食 銀杏ピラフ

分量(2人分)

飯(30℃)
240g
銀杏
20g
オリーブオイル
5g
0.2g

栄養価(1人分)

エネルギー
242kcal
0.2mg
炭水化物
48g
マグネシウム
13mg
脂質
30g
食塩相当量
0.1g
たんぱく質
3.5g
食物繊維
0.5g
カルシウム
4mg

調理方法