2022年7月 7月の家庭の薬膳
デザート烏龍茶ミルクゼリー
分量(3人分)
- 濃い烏龍茶
- 200g
- 牛乳
- 200g
- 砂糖
- 30g
- 板ゼラチン
- 12g
- 季節の果物
スイカ、ビワ、アンズetc
栄養価(1人分)
- エネルギー
- 97kcal
- 鉄
- 0.0mg
- 炭水化物
- 13.2g
- マグネシウム
- 8mg
- 脂質
- 2.5g
- 食塩相当量
- 0.1g
- たんぱく質
- 5.7g
- 食物繊維
- 0.0g
- カルシウム
- 75mg
調理方法
- ① 板ゼラチンは水に戻す。
- ② 鍋に烏龍茶と牛乳と砂糖を入れて砂糖が溶けたら①のゼラチンを入れる。
- ③ ②の粗熱をとって器に入れて冷蔵庫に入れてかためる。
- ④ ③と季節の果物を盛る。