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2022年5月 初夏の薬膳 初夏の米粉を使用した家庭薬膳

デザートジャポニカクレープのフルーツソース巻き

分量(5~6枚)

[クレープ生地]
米粉
50g
白玉粉
20g
豆乳(牛乳)
160g
砂糖
20g
卵
1個
バター(溶かす)
15g
塩
少々
桂花酒(ラム酒)
15g
ソバ茶
10g
クレープソース
[フルーツのカスタードソース]
米粉
25g
砂糖
20g
柿などのフルーツピューレ
250g
豆乳
100g
シナモン
少々
桂花酒(ラム酒)
10g

※米粉の水分吸収が異なるので注意する

栄養価(1枚分)

エネルギー
182kcal
鉄
0.9mg
炭水化物
29.6g
マグネシウム
20.5mg
脂質
4.3g
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
4.0g
食物繊維
1.0g
カルシウム
18.2mg

調理方法