株式会社ツバメガスフロンティア

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2019年9月 秋の薬膳 なつめ料理

汁物 大棗と鶏肉の夏スープ

分量(1人分)

鶏むね肉
50g
大棗
30g
チンゲンサイ
40g
豆腐
40g
キクラゲ
10g
生姜
5g
チキンコンソメ
1/2個
250g
胡椒
少々
15g

栄養価(1人分)

エネルギー
229kcal
5.2mg
炭水化物
31.8g
マグネシウム
121mg
脂質
3.5g
食塩相当量
1.4g
たんぱく質
20.4g
食物繊維
10.2g
カルシウム
141mg

調理方法