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2019年2月 冬の薬膳 イギリス料理

副菜 スコッチエッグ

分量(2人分)

【A】
 
・牛ひき肉
200g
・たまねぎ
(炒めたみじん切り)
80g

・食パン
30g
・牛乳
20g
・卵
1/2個
・塩
1g
・こしょう
少々
ゆで卵
2個
・小麦粉
20g
・卵
1/2個
・パン粉
30g
揚げ油
適宜
ドミグラスソース
80g
ローズマリー
2本

栄養価(1人分)

エネルギー
465kcal
3.5mg
炭水化物
29.7g
マグネシウム
44.0mg
脂質
24.8g
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
27.5g
食物繊維
2.1g
カルシウム
53.9mg

調理方法