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2017年6月 夏の薬膳 日本型薬膳料理

汁物 あさりのみそ汁

分量(1人分)

あさり
80g
ねぎ
5g
みそ
10g
だし汁
200g

栄養価(1人分)

エネルギー
51cal
鉄
3.4mg
炭水化物
5.1g
マグネシウム
92mg
脂質
0.6g
食塩相当量
2.6g
たんぱく質
6.4g
食物繊維
0.7g
カルシウム
70mg

調理方法