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2017年6月 夏の薬膳 日本型薬膳料理

主食 生姜入りご飯

分量(1人分)

白飯
90g
生姜
8g
梅干し
3g

栄養価(1人分)

エネルギー
155cal
鉄
0.2mg
炭水化物
34.2g
マグネシウム
9mg
脂質
0.3g
食塩相当量
0.7g
たんぱく質
2.3g
食物繊維
0.5g
カルシウム
6mg

調理方法