株式会社ツバメガスフロンティア

  1. ホーム
  2. 健康レシピ
  3. 2017年1月 冬の薬膳 日本型薬膳料理
  4. 冬野菜の豚汁

2017年1月 冬の薬膳 日本型薬膳料理

汁物 冬野菜の豚汁

分量(1人分)

豚肉
40g
[A]
 
大根
30g
人参
30g
ごぼう
30g
じゃが芋
30g
こんにゃく
20g
出し汁
200g
みそ
12g
生姜
5g
青ネギ
10g

栄養価(1人分)

エネルギー
172kcal
鉄
2.5mg
炭水化物
25.4g
マグネシウム
74mg
脂質
3.5g
食塩相当量
1.8g
たんぱく質
15.3g
食物繊維
9.7g
カルシウム
139mg

調理方法