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2016年9月 秋の薬膳 韓国料理

汁物 わかめスープ

分量(2人分)

ワカメ(乾)
4g
牛肉
20g
にんにく
3g
ねぎ
10g
ごま
1g
[A]
 
スープ
500g
2g
15g

栄養価(1人分)

エネルギー
55kcal
1.6mg
炭水化物
2.1g
マグネシウム
32mg
脂質
2g
食塩相当量
1.6g
たんぱく質
5.3g
食物繊維
0.9g
カルシウム
29mg

調理方法