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2016年4月 春の薬膳 日本型薬膳料理

主食 枸杞子と生姜入り金芽米飯

分量(5人分)

400g
600g
枸杞子
25g
生姜
15g
白胡麻
10g
三つ葉
10g

栄養価(1人分)

エネルギー
293kcal
1.9mg
炭水化物
59.7g
マグネシウム
97mg
脂質
3.2g
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
5.9g
食物繊維
2.7g
カルシウム
32mg

調理方法