株式会社ツバメガスフロンティア

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2016年2月 冬の薬膳 洋食

主菜 ポークソテーアップルソース

分量(2人分)

豚ロース
80~100g
塩
1g
胡椒
少々
生姜
5g
白ワイン
20g
バター
2g
だし
100g
インゲン
60g
きのこ
60g
 
[A]
 
りんご
150g
バター
5g
砂糖
5g
塩
0.5g
白ワイン
50g
胡椒
少々
シナモン
1g
生姜
10g
クコの実
10g

栄養価(1人分)

エネルギー
354kcal
鉄
0.8mg
炭水化物
22.5g
マグネシウム
41mg
脂質
19.4g
食塩相当量
0.8g
たんぱく質
17.5g
食物繊維
4.2g
カルシウム
43mg

調理方法