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2020年1月 冬の薬膳 生姜料理

主食 生姜ご飯

分量(1人分)

生姜
50g
稲荷揚げ
2枚
精白米
2カップ
【A】
 
・だし
450g
・薄口しょうゆ
15g
・みりん
20g
・酒
50g

栄養価(1人分)

エネルギー
271kcal
0.7mg
炭水化物
52.8g
マグネシウム
28mg
脂質
2.0g
食塩相当量
0.6g
たんぱく質
5.4g
食物繊維
0.5g
カルシウム
20mg

調理方法