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2016年12月 冬の薬膳 日本型薬膳料理

主菜 車えびの黄金焼き

分量(2人分)

車えび
4匹(80g)
[A]
 
淡口醤油
30g
みりん
15g
10g
[B]
 
プロセスチーズ
20g
ロースハム
1枚(10g)
マヨネーズ
20g
卵黄
1個(20g)
みじんパセリ
少々

栄養価(1人分)

エネルギー
208kcal
0.8mg
炭水化物
5.3g
マグネシウム
30mg
脂質
13.1g
食塩相当量
3.2g
たんぱく質
13.8g
食物繊維
0.0g
カルシウム
94mg

調理方法