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朝ごはんを食べると毎日元気！！ 今小学生で10％前後、中学生で15％前後、高校生で25％前後、不定愁訴（ふていしゅうそ）を訴える子供がいます。 これは、体のどこが悪いのか、検査をしてもハッキリしません。 具体的には「体がだるい」、「身体が熱い」、「食欲がない」、「胸が苦しい」、「頭とお腹が痛い」等の症状であり、又「眠たい」、「朝礼などで倒れる」等、元気のない子供です。 これらの子供たちの多くは、“朝食をたべない”とアンケートで答えています。 これらの症状は、栄養、休養、睡眠に配慮した生活を送ることで自然に治るのが普通です。 毎朝きちんと朝ごはんを食べ、身体を目覚めさせてあげることが大切です。
耳よりなお話 酒の肴や朝食、弁当のおかずなどに作りおくと便利です。山椒の実の佃煮や木の芽入れて煮てもおいしいです。 イワシ、アジ、サバ等もいいですよ。
１）大腸がんを予防する 大腸がんにならないための生活習慣！！
２）乳がんを予防する 乳がんを防ぐ食生活３つのポイント！！
３）心臓病を予防する 生活習慣を変えれば、心臓病は防げる！！
４）子供のための食生活 思いやりのあるやさしい子供に育てるには！！
