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朝ごはんを食べた人と朝食を抜いた人の体温の上がり方を比べると、朝食を食べた人は昼食までの間ずっと体温を維持することができます。 体温を上げることで身体も脳もフルに動かすことができます。 脳を動かすエネルギー源は、ブドウ糖です。朝ごはんを食べることで集中力が増し、先生の言う事や勉強がより理解できるようになります
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耳よりなお話 中国風のおかゆは、中に入れる具材によっていろいろな味が楽しめますが、煮ているときにあまり混ぜすぎるとねばりがでて、サラッとしたおかゆになりませんので気をつけて下さい。
1)大腸がんを予防する 大腸がんの大敵!!便秘予防の食生活とは
2)乳がんを予防する 朝食をパン食からごはん食へ!!
3)心臓病を予防する 動脈硬化を進行させない食生活とは!!
4)子供のための食生活 朝ごはんを食べると毎日元気!!