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耳よりなお話 甘鯛やぎんだらなど身のやわらかい魚は水分が多いので、塩をふってしばらくおいたり、みそ漬け等にして料理するとおいしくなります。
1)高血圧を予防する 野菜タップリ鍋料理!!
2)糖尿病を予防する 生活習慣の改善で発症予防!!
3)ダイエットには 体内リズムに合わせて3度の食事を!!
4)コレステロールを減らす 食物繊維を1日25gはとる!!