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相撲の力士は朝食をとらず１日2食、これがあの体をつくります。
体に脂肪をためるには、食事の回数を減らすのが効果的な方法です。
ダイエットのために食事を抜くと1回分の食事量が増え、脂肪が増えることになります。
朝食を抜くと、脳、神経系へのエネルギー補給が不十分になり、仕事や勉強の能率があがりません。

耳よりなお話
エビを選ぶときは、頭や尾の部分が黒ずんでいるものは鮮度が落ちたエビです。きれいな色のエビを選びましょう。

1. エビは背ワタを取り、水洗いしてつの字に串を打つ。
2. 鍋に煮汁をふっとうさせ(1)のエビを入れ、５分間煮て、そのまま煮汁につけておく。