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耳よりなお話 糖分の多い食品をひかえ、低エネルギーの野菜、キノコ等をたっぷりとってください。
1)高血圧を予防する 塩分の摂りすぎがなぜ血圧を上げるの!!
2)糖尿病を予防する 増え続ける糖尿病、加齢とともに増加傾向!!
3)ダイエットには 朝抜きの1日2食はふとりやすい!!
4)コレステロールを減らす 動物性の脂肪を減らし、植物性油を多く!!