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耳よりなお話 良質な里芋は、地肌が白く丸い形をしたものがよく、ひび割れしているものや緑っぽい色のものはえぐみが強い。
1)高血圧を予防する スパイスをじょうずに使っておいしく減塩!!
2)糖尿病を予防する 早食いを直し、ゆっくり食べるためのポイント!!
3)ダイエットには お肉好きのあなたに、茹でて余分な脂肪をカット!!
4)コレステロールを減らす 青魚とタップリ野菜でコレステロール値を下げる!!